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塔菜怎么吃?

我认为塔菜怎么做好吃：蒜蓉塔菜。塔菜炒冬笋。塔菜冬笋肉丝炒年糕。

首先准备好需要的材料。塔菜一片片摘下，放入盆中洗净干净，沥干水分备用。锅内倒油，油温7成热后，将切好的蒜倒入爆香。蒜香味出来后，将洗好的塔菜倒入，大火迅速快炒。

塔菜炒冬笋 材料 塔菜、冬笋。调料：盐、味精、白糖。

塔菜去除老叶 2切开后洗净 3冬笋切片 4冷水下锅水开后捞起 5锅内倒油 6油温7分热倒入塔菜煸炒至变色后加盐 7倒入冬笋煸炒均匀 8加入适量的开水 蒜末塔菜 塔菜将叶子全部揪下，放盐水中浸泡10分钟以上。

食材塔菜300克，蒜瓣2个，食用油3汤匙，食盐2克，味精1克 超市里的塔菜又嫩又新鲜，价格也不贵，68元一斤，非常实惠。买了一颗塔菜，菜叶层层叠在一起，形似宝塔，又像菊花，再准备2个蒜瓣。

塌菜宝宝能吃吗

1、可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。 当然，以上这两种食品不太适合于2岁以前的宝宝，2岁半以后，多数宝宝已长出了20颗乳牙，有了咀嚼能力，才可以给宝宝吃这类食物，否则宝宝也不易消化吸收。

2、月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等。

3、所以对于婴幼儿、孕妇、骨折的病人，尽量减少食用含草酸过多的蔬菜。有实验证明过多偏食菠菜影响锌的吸收。 蔬菜中含有纤维素、半纤维素、本质素和果胶等不为人体消化酶水解的部分，可阻止或减少胆固醇的吸收。

4、乌山菜中维生素C含量高的特点很突出。成人每吃100克新鲜蔬菜，维生素C就足够人体所需。

5、食用最多组的妈妈所生的宝宝比最少组的宝宝哮喘症状减少了五成以上。不过，并非所有人都适合吃十字花科蔬菜， 其中甲状腺术后患者就严禁食用。十字花科蔬菜经人体摄入后会转化成一种抵消甲状腺素作用的物质——硫氰酸。

6、祖国医学早在《食物本草》中记载：“塌菜甘、平、无毒。能滑肠、疏肝、利五脏。”常吃塌菜还可以增强人体抗病能力，泽肤健美。塌菜口感清新爽脆，最适合炒食，清炒或加入肉丝、火腿丝一起炒均可。

塔菜冬笋炒肉片的做法

/8 将冬笋分成4份，切薄片备用。4/8 猪瘦肉切肉丝。5/8 准备好冬笋，将切好的猪肉丝放入腌肉用的盐、淀粉和水，调匀备用，塔菜去根洗净备用。

冬笋炒肉的做法冬笋外壳剥去并削去根部的老皮，切成片。新腌雪菜洗净，切成一寸长的小段。猪肉冲洗干净，切成薄片，葱洗净切段，姜洗净切细丝，干辣椒擦净掰成2段。

材料：冬笋，猪肉，淀粉，料酒，糖，生抽，老抽，蒜。竹笋切片，肉切片，肥肉另外放置待用，瘦肉用糖，盐，油，老抽和淀粉腌制半个小时，蒜拍碎。锅烧热，不用放油，把竹笋放进锅里，加少许盐，翻炒一分钟。

步骤：冬笋去皮后切成片状。锅里烧开水，水开后放入冬笋片，煮五分钟捞出，用冰水浸泡。锅里倒入油，放入五花肉翻炒。放入葱、姜、蒜翻炒，同时加入半勺郫县豆瓣酱。将冬笋片放入。

冬笋好吃又简单的做法有冬笋炒回锅肉、冬笋木耳炒肉片等等。冬笋炒回锅肉 材料准备：五花肉适量、冬笋适量、胡萝卜适量、葱适量、油适量、盐适量、蚝油适量。对半切开冷水下锅焯水。冬笋剥壳。冬笋切成片。

先将塔菜逐片撕开，至中心部分再用刀劈成几瓣，然后洗净沥干，姜切片。大火热锅后放少许油，油热后放入姜片爆香，然后倒入塔菜翻炒，待菜稍炒软后放少许盐，再均匀翻炒几下，待菜全部炒软后即可起锅。

乌塌菜怎么做好吃

把乌塌菜从根部掰成小束，然后洗净沥水，大蒜切碎备用。（2）锅烧热后倒入油，将洗好的乌塌菜倒入锅中，翻炒片刻，炒至乌塌菜叶子有些发软时倒入蒜碎，继续翻炒。

乌塌菜清炒就非常好吃，制作方法如下：主料：乌塌菜500克、肉馅少许。辅料：豆皮适量、料酒少许、十三香少许、酱油少许、葱姜蒜少许、玉米油适量。准备乌塌菜洗净焯水。豆皮切条焯水。热锅凉油放入葱姜蒜爆香。

可以做汤食用，搭配鸡蛋做成乌菜蛋花汤。也可烤成的紫菜做成紫菜包饭。也可搭配肉类一起炖汤食用，但是不要放入过早。

塔菜怎么做好吃

1、我认为塔菜怎么做好吃：蒜蓉塔菜。塔菜炒冬笋。塔菜冬笋肉丝炒年糕。

2、方法/步骤 塔菜将叶子全部揪下，放盐水中浸泡10分钟以上。请点击输入图片描述 将蒜瓣去皮，切成末。请点击输入图片描述 肉切薄片，备用。请点击输入图片描述 锅内放适量油，放入蒜末，炒香。

3、首先准备好需要的材料。塔菜一片片摘下，放入盆中洗净干净，沥干水分备用。锅内倒油，油温7成热后，将切好的蒜倒入爆香。蒜香味出来后，将洗好的塔菜倒入，大火迅速快炒。

4、蒜末塔菜的做法步骤2将蒜瓣去皮，切成末。蒜末塔菜的做法步骤3肉切薄片，备用。蒜末塔菜的做法步骤4锅内放适量油，放入蒜末，炒香。蒜末塔菜的做法步骤5放入肉片，翻炒至变色。