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黑豆几蒸几晒对人的好处多

黑豆经过九蒸九晒对人的好处多。补肾效果好：古时候人们就知道，黑色食物对应肾脏，吃黑豆能补肾。但黑豆可不是普通的豆子哦，得经过九蒸九晒，才能发挥出最好的补肾功效。

黑豆的食用方法多种多样，其中一种较为补肾的吃法是将其加入少许食盐蒸熟，或者用盐水泡过后进行蒸熟或炒熟。此外，黑豆还可以经过九蒸九晒的传统工艺，将黑豆蒸熟后晒制，反复进行九次，以增强其补肾效果。黑豆的功效与作用包括降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化。

依此法做出的九蒸九晒黑豆不但去除黑豆损脾的弊端，且加强了活血的功效与滋润脏腑之力，养颜美容更胜生用。

九蒸九晒 古人讲黑豆具有九蒸九晒的做法，就是将黑豆蒸熟之后再进行晒制，并重复9次，这样食用后补肾效果最好。注意食用量 在吃黑豆时首先要注意黑豆的食用量，因为黑豆当中含有大量的纤维素、蛋白质等不宜被消化的成分，过多食用就会增加肠胃的负担，很容易出现腹痛、腹胀等消化不良的情况。

改善胃肠道 黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘，而且还可以改善肠内菌群环境，起到整肠作用。适合哪些症状 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后中风等症。

蒸黑豆的做法

1、做法如下：先将黑豆浸泡半小时。再用蒸锅采用隔空蒸法将黑豆蒸熟，隔空蒸法就是水在下，中间加隔层，隔空蒸。蒸熟后在太阳下晒，在月光下晾干，如此就吸收了天地日月的精华，白天晒吸收宇宙中的阳气，晚上晾吸收宇宙中的阴气。

2、将黑豆洗净沥干水分，与煮汁放入锅中同煮至滚沸后，放置一晚备用。隔天再将作法2的黑豆加热至滚沸后，改以小火续煮至黑豆变软时，熄火自然放置一晚。将作法3的黑豆盛入容器内，再以金箔装饰即可。

3、材料：黑豆适量面粉、玉米粉少量、红枣一颗、酵母3克。做法：把面粉、少量玉米粉拌匀，倒入酵母水、黑豆、糖桂花，搅拌成较湿的面团！放冰箱冷藏一夜。将面团倒入碗中，震两下，消除气泡。起锅，添水，隔水蒸20分钟，用筷子扎一下查看是否熟了。关火焖3分钟，就可以出锅了。

黑豆可以蒸着吃吗

黑豆需要蒸40分钟到1小时。普通的锅蒸黑豆多放点水调大火，一个小时才能蒸熟黑豆，用高压锅蒸黑豆，40分钟就可以了。为了蒸黑豆更快，可以在蒸黑豆之前用开水浸泡1个小时，捞出后清洗干净再用你家的锅蒸30分钟就可以了。蒸黑豆的时候需要注意不要把水蒸干了。

黑豆在蒸之前要先用清水浸泡三到四个小时左右，这样的黑豆才会变软比较容易煮熟和消化，黑豆一般上锅蒸40分钟左右就可以了。最好是用高压锅煮，高压锅煮15分钟就能熟，如果是用普通的小奶锅需要煮一个小时左右。

分钟到30分钟。蒸黑豆的时间取决于使用的蒸锅类型和黑豆的大小，用普通蒸锅蒸黑豆需要20分钟到30分钟，直到黑豆变得软烂，使用的是压力锅时间会更短在10分钟到15分钟，在蒸之前将黑豆浸泡在水中4小时到6小时，这样可以减少蒸煮的时间并使黑豆更加容易消化。

蒸黑豆吃的好处可真不少呢！美容养颜：黑豆里的维生素E含量超级高，比肉类还要高出5到7倍呢！这可是保持青春健美的秘密武器哦，让你的皮肤变得更加水嫩光滑。

黑豆如何九蒸九晒

黑豆九蒸九晒的步骤如下：清洗与挑选：用水清洗黑豆三遍，确保黑豆表面的杂质和尘土被清洗干净。挑去干瘪和颜色晦暗的黑豆，只保留饱满、色泽均匀的黑豆进行后续处理。蒸制：将挑选好的黑豆放到木笼上进行蒸制。蒸制过程需遵循特定的时间规律，即以三个时辰为一节，分别在特定的时间节点进行蒸制和停歇。

等到第二天太阳出来的时候，再继续蒸，直到太阳快下山的时候再结束。之后，把蒸好的黑豆拿出来，在风小的空旷地上让它们自然地晒干。记住，不能用人工烤干哦，得让它们自己慢慢吸收大自然的阳光和气息。重点来了，以上的步骤得重复九次！没错，就是蒸九次，晒九次，这样才能做出真正的九蒸九晒黑豆。

黑豆九蒸九晒步骤如下：用水清洗三遍，挑去干瘪和颜色晦暗的黑豆；放到木笼上蒸，以三个时辰为一节：驭阴水蒸值日暮之酉，歇止于夜极之子，极则变，变蒸为闷，须犹含抚育萌芽之生意。

先将黑豆浸泡半小时。再用蒸锅采用隔空蒸法将黑豆蒸熟，隔空蒸法就是水在下，中间加隔层，隔空蒸。蒸熟后在太阳下晒，在月光下晾干，如此就吸收了天地日月的精华，白天晒吸收宇宙中的阳气，晚上晾吸收宇宙中的阴气。

黑豆蒸多久才熟

黑豆可以蒸着吃，一般需要蒸半个小时左右才会熟。以下是关于黑豆蒸制的一些具体说明和注意事项：蒸制时间 基础蒸制时间：黑豆在未经浸泡的情况下，直接蒸制大约需要半个小时才能熟透。但为了确保更好的口感和营养价值，建议先对黑豆进行浸泡处理。

黑豆蒸40分钟到1小时最好吃，具体时间取决于烹饪工具和是否提前浸泡。以下是详细的解普通锅蒸制时间 使用普通的锅蒸黑豆，为了确保黑豆能够完全蒸熟并达到最佳口感，通常需要蒸制一个小时。在蒸制过程中，要保持锅内的水量充足，避免水蒸干，影响黑豆的口感和营养。

黑豆需要蒸多久才会熟黑豆需要蒸40分钟到1小时。普通的锅蒸黑豆多放点水调大火，一个小时才能蒸熟黑豆，用高压锅蒸黑豆，40分钟就可以了。为了蒸黑豆更快，可以在蒸黑豆之前用开水浸泡1个小时，捞出后清洗干净再用你家的锅蒸30分钟就可以了。蒸黑豆的时候需要注意不要把水蒸干了。

答案：如果你提前一天晚上把黑豆泡在水里，第二天冲洗干净后放锅里，大火烧开后转小火焖煮1分钟左右，然后关火焖至水凉，黑豆就熟啦！煮沸浸泡法：答案：如果你没时间提前泡，那就直接把黑豆洗净，等水烧开后放进去，再烧开后煮3到5分钟，关火焖30分钟。

蒸黑豆要蒸多长时间

1、黑豆蒸40分钟到1小时最好吃，具体时间取决于烹饪工具和是否提前浸泡。以下是详细的解普通锅蒸制时间 使用普通的锅蒸黑豆，为了确保黑豆能够完全蒸熟并达到最佳口感，通常需要蒸制一个小时。在蒸制过程中，要保持锅内的水量充足，避免水蒸干，影响黑豆的口感和营养。

2、分钟到30分钟。蒸黑豆的时间取决于使用的蒸锅类型和黑豆的大小，用普通蒸锅蒸黑豆需要20分钟到30分钟，直到黑豆变得软烂，使用的是压力锅时间会更短在10分钟到15分钟，在蒸之前将黑豆浸泡在水中4小时到6小时，这样可以减少蒸煮的时间并使黑豆更加容易消化。

3、黑豆可以蒸着吃，一般需要蒸半个小时左右才会熟。以下是关于黑豆蒸制的一些具体说明和注意事项：蒸制时间 基础蒸制时间：黑豆在未经浸泡的情况下，直接蒸制大约需要半个小时才能熟透。但为了确保更好的口感和营养价值，建议先对黑豆进行浸泡处理。

4、一般来说，蒸黑豆的时间取决于你的蒸锅和火力大小，以及黑豆的大小和硬度。一般情况下，蒸黑豆的时间可以在20至30分钟之间。在蒸煮过程中，你可以适时检查黑豆的软硬程度，如果它们还不够软糯，可以继续蒸一段时间。

5、黑豆在蒸之前要先用清水浸泡三到四个小时左右，这样的黑豆才会变软比较容易煮熟和消化，黑豆一般上锅蒸40分钟左右就可以了。最好是用高压锅煮，高压锅煮15分钟就能熟，如果是用普通的小奶锅需要煮一个小时左右。

6、黑豆可以蒸着吃，大概半个小时左右，一般建议先提前泡两个小时，再用蒸锅蒸半个小时既可。黑豆味甘性平，有补脾肾、安神明目、清热解毒的功效。久服黑豆可以使皮肤变得细嫩有光泽。此外，黑豆还有乌发娘子的美称，用它制成的豆浆、豆腐等，是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。