宁德炒豇豆的做法和步骤（炒豇豆的家常做法）

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备好所用食材。锅里加少许菜油，将五花肉下锅煸炒一下。再将干辣椒过水改刀下锅炒至出味。再将豇豆改刀下锅同炒至色泽微浓。加入细盐调个味。再加入半小碗的清水来焖至食材熟透。

做法：豇豆用清水煮熟，五花肉切成丁待用；炒锅烧热倒少许油，下五花肉煸炒亮油，放入姜、蒜片、老抽、花椒面炒香，放入豇豆，下盐味糖快炒片刻起锅。

豇豆好吃的炒法如下：原料：250克嫩豆角，鸡蛋一个青红椒米20克，香菜末少许，蒜泥10克，红油15克，淀粉、面粉各30克。豆角切成6厘米长的段，放入加有精盐的沸水锅里，氽至断生即捞出。

买一把新鲜的豇豆，放入淡盐水中浸泡20分钟，可以消毒杀菌，去除农残，然后捞出冲洗干净，切成5厘米的长段。炒锅烧热，倒入豇豆段，大火翻炒半分钟，把水分炒干，加入适量食盐，继续翻炒至颜色变成深绿后盛出。

豇豆角洗干净切同等大小的段，水开后放入豇豆角水抄5分钟左右，抄好后冲凉水备用。大蒜切末，因为是清炒可以只放大蒜。也可以放一些干辣椒，看个人口味。热锅凉油下蒜末爆香。爆香后加一勺生抽翻炒。

豇豆炒之前先焯水，炒得时候容易炒熟，炒的时候加少量的水翻炒，就比较软。

炒豇豆的做法和步骤（炒豇豆的家常做法）

锅中加入水烧开，下豇豆，滴入食用油，大火焯水2分钟，捞出过冷水。起油锅加入腌制过的虾仁煸炒，炒制变色后盛出备用。另起油锅加入蒜末炒香。加入焯水的长豇豆翻炒均匀。加入生抽。

虾仁炒豆角的做法将豆角掐成5公分一段，焯水待用。请点击输入图片描述将煮熟的虾去壳，起油锅，爆香姜蒜，下虾仁煸炒。请点击输入图片描述炒出香味后，下豆角一起，加盐、生抽、料酒稍微翻炒一会儿。

将豆角掐成5公分一段，焯水待用。将煮熟的虾去壳，起油锅，爆香姜蒜，下虾仁煸炒。炒出香味后，下豆角一起，加盐、生抽、料酒稍微翻炒一会儿。起锅前加点鸡精调味就好了。

长豇豆洗干净切末，装盘晾一下。新鲜虾仁洗净后，用纸吸干水。锅内入油，下去滑一下，不要时间长，后面还要炒。虾炒出的水倒掉。叉烧肉切成小丁。

用料：牛肉350克、豇豆一把、植物油适量、酱油适量、盐适量、葱花少许、淀粉一小勺、料酒少许。牛肉洗净，横刀先切片，再切成细丝，用少许的淀粉、盐、料酒抓捏入味，腌10分钟。豇豆清洗干净，切成寸段。

豇豆切段，红萝卜切丝，姜、蒜捣碎。锅里倒油炒姜蒜加豇豆炒。加入红萝卜炒熟放盐出锅。姜豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的营养素。

豇豆炒肉末豇豆角好吃，方法如下：猪肉切成小方丁备用，放入一勺生抽、一勺料酒、少许淀腌制5分钟备用。葱、蒜、小米辣切碎备用，豇豆角用水抄熟，切成小丁备用。

豇豆洗干净后切成1寸左右的段。锅中放油烧热，下姜丝炒香，捞出姜丝。放入切好的蒜片。放入豇豆。大火翻炒。表面出现小黄点后加入少许清水，盖上锅盖焖3分钟左右。揭开锅盖翻炒几下。

步骤1豇豆洗干净后切成1寸左右的段2锅中放油烧热，下姜丝炒香，捞出姜丝3放入切好的蒜片4放入豇豆5大火翻炒6表面出现小黄点后加入少许清水，盖上锅盖焖3分钟左右7揭开锅盖翻炒几下。