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板栗可以煮粥吃吗?

1、用板栗煮粥食用可以起到很好的食疗功效，适量的吃没有问题，但是也不能大量食用，板栗吃太多不宜消化，而且频繁喝粥容易造成营养失衡，影响正常的消化机能。

2、美容养颜 淮山、板栗中含有丰富的维生素C和粘液蛋白，而维生素C是一种较强的抗氧化剂，两者一起搭配炖煮成粥食用，有利于延缓肌肤的衰老，其中的粘液蛋白能增加粘膜和皮肤的润滑度，减少皮下脂肪的积蓄，有美容养颜的作用。

3、板栗与粳米一起煮成的粥，是秋季养生的佳品。栗子50克，粳米100克，简单搭配，却能发挥出神奇的功效。这道板栗粥不仅美味可口，更是蕴含丰富的营养，对身体有着诸多益处。板栗与粳米的组合，不仅能够健运脾胃，增进食欲，还能补肾强筋骨。

4、可以的，可以做成板栗杂粮粥食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：生板栗 20克、红枣 20克、大米 15克、小米 15克、红米 15克、黑米 15克、小麦仁 15克、玉米茬 15克、冰糖 适量、水 适量、花生 25克。第一步准备好食材，放一旁备用。

5、板栗用来煮粥是完全可以的，与一般的粥品制作方式是差不多的，选用的食材可以根据自己的口感喜好搭配，不过主要原料就是板栗和稻米了，包括大米、黑米、小米、糯米等。栗子粥是一种很好的调养佳品，尤其对于体虚的人更具有明显的效果，平时可适量吃些栗子粥。

板栗熬粥的做法

1、板栗粥好吃的做法如下：食材的准备。加够水，开始煮红豆已经泡好的，至红豆8成熟。加入大米洗净、莲子、栗子煮15分钟左右。加入百合、红枣、红糖，煮至全熟。这时，加入一些速熟燕麦片，不必太多，用手抓一把即可，目的是使粥浓稠。

2、将板栗用刀背削去外皮，洗净后放入开水中焯水3-5分钟，捞出备用。 糯米洗净后泡水30分钟，然后沥干水分。 锅中加入适量清水，将糯米倒入锅中，大火煮沸后转小火保持煮沸状态。 将焯水后的板栗加入锅中，继续煮熬，期间不断搅拌，避免粘锅。

3、板栗，红枣，大米适量 ，清水。首先我们将板栗去壳，洗干净，切成小块。然后将红枣去核，清洗干净之后，切成碎末。将大米清洗干净，与红枣和板栗放入一起。之后，将红枣，板栗，大米放入锅中，加入适量的清水。熬制1个多小时，板栗粥就熬好了，闻起来香味十足。

4、做法：将大米用清水淘洗干净，板栗用沸水稍烫，放凉后剥去外壳和内膜，和大米一起放入砂锅中，加适量清水，开大火煮沸后转文火熬煮成粥，待粥快熟时撒入枸杞，加食盐调味即可。

5、制作板栗核桃粥的过程简单而美味。首先，准备所需材料，包括圆糯米1杯、核桃仁75克和板栗6个。此外，还需要一些调味料，如8杯水和112克冰糖。开始制作前，先将圆糯米洗净，并将其浸泡在水中20分钟。浸泡后，将糯米移到炉火上，加入8杯水煮开。随后，将火候调小，继续煮至米粒熟软。

6、为了制作一碗香甜的板栗粥，首先需准备好原料。若选用糯米，需提前将其浸泡至柔软。接着，将栗子清洗干净，放入沸水中煮熟以便剥皮。煮熟后，捞出栗子并去皮，使用搅拌机将其打磨成细腻的粉末状。这一步是为了让栗子更加细腻地融入粥中，提升口感。对于糯米或大米，需仔细淘洗干净。

板栗煮粥方法

1、加水煮制：加入适量的清水，水要没过所有材料哦，这样煮出来的粥才更浓稠。耐心等待：开小火慢慢熬制1个多小时，期间可以时不时搅拌一下，防止粘锅。

2、做法：将大米用清水淘洗干净，板栗用沸水稍烫，放凉后剥去外壳和内膜，和大米一起放入砂锅中，加适量清水，开大火煮沸后转文火熬煮成粥，待粥快熟时撒入枸杞，加食盐调味即可。

3、第一步准备好食材，放一旁备用。将花生，红枣，小麦仁，大米，小米，黑米，玉米茬，红米清洗干净。将清洗干净的食材放入锅中，加入适量的水，大火烧开。撇掉表面的浮沫，加入剥好的板栗和冰糖。煮到米都开花。盛入碗中，这样就完成了。

4、板栗可以和糯米、生姜一起煮粥喝。具体材料包括： 板栗100克 糯米100克 生姜10克 少许盐 做法为： 将板栗去皮，切碎粒。 与淘好的糯米一同放入锅中，再加入拍碎的生姜。 煮至米烂汤稠，加少许盐调味，即可温热服食。

板栗粥做法

1、板栗，红枣，大米适量 ，清水。首先我们将板栗去壳，洗干净，切成小块。然后将红枣去核，清洗干净之后，切成碎末。将大米清洗干净，与红枣和板栗放入一起。之后，将红枣，板栗，大米放入锅中，加入适量的清水。熬制1个多小时，板栗粥就熬好了，闻起来香味十足。

2、为了制作一碗香甜的板栗粥，首先需准备好原料。若选用糯米，需提前将其浸泡至柔软。接着，将栗子清洗干净，放入沸水中煮熟以便剥皮。煮熟后，捞出栗子并去皮，使用搅拌机将其打磨成细腻的粉末状。这一步是为了让栗子更加细腻地融入粥中，提升口感。对于糯米或大米，需仔细淘洗干净。

3、准好好原料，如果用了糯米的，需要先讲糯米放水中泡软 栗子洗净，放入开水锅中煮熟（这样容易剥皮），然后捞出去皮，再用搅拌机打磨成粉状。糯米或是大米淘洗干净，如果用的是糯米的话，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀，再与适量清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮约30分钟。

4、将板栗去壳去皮，洗净后切成小块备用。粳米或糯米提前清洗干净，浸泡30分钟左右。把浸泡好的米和板栗块放入锅中，加入适量的清水。开大火煮沸后，转小火慢煮，期间可适当搅拌防止粘锅。待粥煮至稠密，米粒开花，板栗软糯时，加入白糖或盐调味。继续煮几分钟让味道充分融合后，即可关火盛出食用。

5、板栗枸杞粥 材料：板栗200克，枸杞100克，大米100克，食盐6克。做法：将大米用清水淘洗干净，板栗用沸水稍烫，放凉后剥去外壳和内膜，和大米一起放入砂锅中，加适量清水，开大火煮沸后转文火熬煮成粥，待粥快熟时撒入枸杞，加食盐调味即可。

6、板栗粥。材料：板栗100克、糯米100克、生姜10克、少许盐。做法：板栗100克去皮，切碎粒；与淘好的糯米100克，加拍碎的生姜10克煮，米烂汤稠，加少许盐，温热服食。效用：补肾益气、强腰膝、厚肠胃，适用春季脾虚腹泻、肾虚痛，腿脚无力等症，中老年人常食用健康延寿。