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红枣莲子粥有哪些营养价值

红枣莲子粥的作用：大枣具有益气补脾、养血安神之效。莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。糯米为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

红枣枸杞莲子三种放在一起熬汤可以补气养血、滋养肝肾。大枣主要是补血养血，莲子是清心经热的。

健脾益肾。大枣味甘入脾，缓解疲劳；大枣色红入心，可养血安神，使脸色变得红润，睡眠不好的人群可以用大枣煮水睡前服用，能够安神助睡眠。养胃润肺。莲子有很好的滋补作用，秋天食用有养心安神、健脾补肾等功效。

抵抗自由基的伤害，维生素P能增强细胞的抗衰老功能，所以常吃银耳红枣莲子粥能美容养颜。

小米红枣莲子粥具有强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。小米，又称为粟，北方称谷子，谷子脱壳为小米，其粒小，直径1 mm左右。

红枣性温味甘，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用，对治疗神经衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血压等有非常好的效果。

红枣莲子羹有什么作用?

1、红枣莲子羮，补气、补血、健脾，对一些病后体弱的，手术后的或者是禁食一段时间以后，都是非常合适吃的。红枣养血，莲子健脾、养血安神、还有收敛作用可以止泻及治疗白带增多等。

2、红枣莲子羹有健脾益气，补血养颜，促进消化等功能，含有的一些成分其效果通常是药物不能比拟的。

3、当然可以 红枣有补血养颜的作用，润肠通便的作用，莲子有清热解毒，养阴的作用，建议您如冬季食用的话，最好避免放莲子，莲子一般在夏季食用为宜，可食用红枣和花生同样，如夏季，建议您莲子同煮即可，红枣和花生过于温燥。

每天喝红枣莲子汤有什么效果

红枣莲子羹有健脾益气，补血养颜，促进消化等功能，含有的一些成分其效果通常是药物不能比拟的。

如果说没有肠胃病的话，那样喝可以补血，既然你肠胃有问题就尽量不要喝。

润肤 可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。健脾益胃 脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃喝红枣莲子汤，能补中益气健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。