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我想知道平时吃什么家常便饭会比较有营养?
既然是家常便饭就按平时的饭食就行，比如猪肉、鸡肉、鱼、青菜都是可以的。午饭要注意饮食均衡营养搭配，可以吃米饭，也可以吃面，这个是不需要规定的，自己想吃什么就吃什么。
可以吃：麻婆豆腐、宫保鸡丁、鱼香肉丝、地三鲜、红烧鱼块等，这些菜都属于家常便饭。家常便饭，汉语成语，拼音是jiā cháng biàn fàn，意思是指家中日常的饭食，比喻极为平常的事情，不足为奇。
中午饭吃的家常便饭有：鱼香肉丝、番茄炒蛋、酸辣土豆丝、糖醋排骨、辣椒炒肉。鱼香肉丝：鱼香肉丝是川菜中比较经典的家常菜，也是大众最喜欢吃的家常菜之一。
中午吃什么家常便饭比较好?
1、可以吃：麻婆豆腐、宫保鸡丁、鱼香肉丝、地三鲜、红烧鱼块等，这些菜都属于家常便饭。家常便饭，汉语成语，拼音是jiā cháng biàn fàn，意思是指家中日常的饭食，比喻极为平常的事情，不足为奇。
2、中午饭可以吃酱油火腿蛋炒饭、石锅拌饭等家常便饭。主料：大米饭一碗、鸡蛋两个、火腿2根、青椒1个。辅料：一勺食用油、两勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油。
3、既然是家常便饭就按平时的饭食就行，比如猪肉、鸡肉、鱼、青菜都是可以的。午饭要注意饮食均衡营养搭配，可以吃米饭，也可以吃面，这个是不需要规定的，自己想吃什么就吃什么。
家常便饭的做法大全
如下几道家常便饭：凉拌苦瓜 原料：苦瓜2根，糖、醋、辣椒酱、味精、盐等适量。制作：（1）将苦瓜洗净一剖为二，刮去内瓤，切成薄片。（2）把薄如纸片的苦瓜放进烧滚的开水里，片刻后捞起。
上海菜饭 食材：鲜肉+腊肠+上海青 做法：①一小块咸肉切粒，香肠切片，上海青四五颗切碎。②先按正常做饭步骤把水和米倒进电饭锅，炒香咸肉和香肠，倒进电饭锅，搅匀，按煮饭键。
香菇炒肉 （1）准备材料：香菇500克、猪肉200克、油1勺、盐1勺、酱油1勺、蒜5粒 （2）新鲜香菇洗净，去蒂。把香菇切成薄片，不要太薄，不然没嚼头。（3）另外把蒜拍破。猪肉切成薄片。
【制法】： 将肉去毛、洗净，切成3厘米见方的块；葱切段，姜切块，拍破，土豆切成滚刀块。 将油烧热，投入土豆炸成金黄色捞出沥去油；肉块用少许酱油拌匀，投入油锅内，炸成金红色捞出待用。
做法： 瘦猪肉切丝，蒜苔切段。 用水调好淀粉。 锅中放入少量油，待油热冒烟，放入葱花暴锅，然后放入肉丝炒至发白，放入少量花椒面，酱油，醋，然后放入蒜苔，紧接着放入精盐(可是蒜苔保持清脆)。
家常便饭辣椒炒肉丁的做法如下：工具/原料：猪前腿肉、辣椒、大葱、红薯淀粉、盐、酱油、豆瓣酱、白糖、鸡精。猪前腿肉洗净切丁，辣椒大葱切丁，大蒜生姜用刀背拍烂，切碎，干辣椒切段备用。
《家常便饭》的食谱和菜谱?
1、所以如果你也有同样的困扰，这8道家常一定要收藏。▌【蒜苗炒豆干】制作方法：准备豆干 300克 蒜苗 200克 姜片、蒜片适量。把豆干均匀切成长条状，蒜苗切斜段装盘备用。
2、【皮蛋瘦肉粥】用料：大米适量，皮蛋2个，肉末少许，盐，胡椒粉，玉米淀粉，葱，生姜。做法：大米淘洗干净后浸泡30分钟左右，浸泡过的大米更容易煮开花，口感会更好。
3、可以吃：麻婆豆腐、宫保鸡丁、鱼香肉丝、地三鲜、红烧鱼块等，这些菜都属于家常便饭。家常便饭，汉语成语，拼音是jiā cháng biàn fàn，意思是指家中日常的饭食，比喻极为平常的事情，不足为奇。
4、家常菜-鱼香肉丝做法材料：把猪肉洗净切丝，(一般用半斤后腿瘦肉)用少许盐、水淀粉腌制。还可以打一个蛋青在里面，可以使口感更滑嫩。莴笋或者豇豆切小段，(豇豆很好吃哦)再切细丝。水发木耳切片，姜、蒜切碎，泡红辣椒剁碎。
5、老少皆宜。二：焖面面条让人做出了多种花样，焖面是北方地区的特色传统面食，各个地区的有不同的叫法，蒸面、卤面、糊面等，但豆角焖面是河南人的家常便饭，再配上几个大蒜，一口气能吃两大碗，劲道鲜香。
6、现在的生活好了，吃虾已经是家常便饭的事，可是还是不禁常常想起小时候老爸做的油焖大虾...主料：虾(并不是越大越好，适中即可，以便入味)配料：葱、姜丝，白糖，料酒，盐，米醋，高汤、味精各适量1，先将虾去净须脚、沙包腺洗净。